Coaching für persönliche Entwicklung
Kennen Sie das Gefühl, für alle da zu sein – nur nicht für sich selbst?
Sie kümmern sich, organisieren, denken mit und halten den Alltag zusammen. Ihre eigenen Bedürfnisse kommen dabei immer wieder zu kurz.
Dann darf es jetzt einmal um Sie gehen. In meinem persönlichen Coaching erhalten Sie einen geschützten Raum, um Klarheit zu gewinnen, eigene Grenzen zu stärken und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Persönliche Begleitung · Individuell vereinbar · Selbstzahlerleistung
Coaching-Pauschalen
Drei Wege, ins Handeln zu kommen
Ob Sie erste Klarheit suchen, selbstbewusster Grenzen setzen oder den Mut für einen neuen Schritt entwickeln möchten: Wählen Sie die Begleitung, die zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Klarheit gewinnen
Wenn Sie feststecken und wieder ins Handeln kommen möchten.
Grenzen setzen
Wenn Sie Nein sagen möchten, ohne sich schuldig zu fühlen.
Potenziale entfalten
Wenn Sie spüren, dass mehr in Ihnen steckt.
Pauschale 1
60–90 Minuten
- 1:1-Spaziergang-Coaching
- 15 Minuten Nachbereitung
- Drei Aufgaben für den Alltag
Der Klärungsspaziergang
In Bewegung kommen und Klarheit gewinnen
Wenn die Gedanken kreisen und der erste Schritt schwerfällt, kann Bewegung den Blick verändern. Beim gemeinsamen Spaziergang entsteht Raum, um Ihre aktuelle Situation zu sortieren, innere Blockaden wahrzunehmen und aus dem Grübeln ins konkrete Handeln zu kommen.
- erkennen, was Sie aktuell am stärksten blockiert
- Ihre Situation aus einer neuen Perspektive betrachten
- klären, was Sie wirklich möchten
- einen konkreten ersten Schritt festlegen
Geeignet für: Menschen, die sich festgefahren oder unmotiviert fühlen und einen unkomplizierten Einstieg ins Coaching suchen.
Pauschale 2
4–6 Stunden
- Modular oder als Tagesformat
- Reflexionsgespräch nach sechs Wochen
Klar bleiben, Nein sagen
Grenzen setzen – klar, ruhig und ohne Schuldgefühle
Sagen Sie häufig Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen? In dieser Coaching-Pauschale lernen Sie, Ihre persönlichen Grenzen frühzeitig wahrzunehmen und verständlich zu kommunizieren.
- Selbstwert und gesunde Grenzen stärken
- persönliche Warnsignale erkennen
- passende Nein-Formulierungen entwickeln
- Stimme und Körpersprache bewusst einsetzen
- Alltagssituationen im geschützten Rahmen erproben
- einen persönlichen Vier-Wochen-Plan erstellen
Geeignet für: Menschen, die sich häufig verausgaben und lernen möchten, klar und selbstbewusst Nein zu sagen.
Pauschale 3
6–8 Stunden
- Modular oder als Intensivformat
- Reflexionsgespräch nach vier Wochen
Sie sind mehr, als Sie sehen
Eigene Stärken erkennen und mutig nach vorn gehen
Vielleicht spüren Sie, dass mehr in Ihnen steckt, als Sie sich im Moment zutrauen. In dieser Coaching-Pauschale schärfen Sie den Blick auf Ihre Stärken, Wünsche und Möglichkeiten.
- begrenzende Glaubenssätze erkennen
- eigene Stärken und Ressourcen herausarbeiten
- klare und realistische Ziele definieren
- eine persönliche Vision entwickeln
- ein Vision Board gestalten
- konkrete Mut-Momente festlegen
Geeignet für: Menschen, die ihre vertrauten Grenzen erweitern und mutiger für ihre eigenen Ziele einstehen möchten.
Entscheidungshilfe
Welches Coaching passt zu Ihnen?
Die folgende Orientierung hilft Ihnen dabei, das passende Coaching für Ihre aktuelle Situation zu finden. Sollten Sie noch unsicher sein, klären wir in einem kurzen, unverbindlichen Vorgespräch gemeinsam, welches Angebot Sie bestmöglich unterstützt.
...ohne direkt einen längeren Coaching-Prozess zu beginnen?
Dann eignet sich der Klärungsspaziergang als kompakter Einstieg. In 60 bis 90 Minuten sortieren Sie Ihre Situation und legen einen konkreten nächsten Schritt fest.
Wo Ihr Coaching stattfindet
Die persönlichen Termine finden nach individueller Vereinbarung in meiner Beratungspraxis in Schierling statt. Den Klärungsspaziergang gestalten wir draußen in einer Umgebung, die Raum für Bewegung und neue Gedanken bietet.
Eine bewusste Investition in Ihre Entwicklung
Die Coaching-Pauschalen werden unabhängig von gesetzlichen oder privaten Krankenkassen gebucht. Kosten werden individuell nach Umfang und Format vereinbart.
Sagen Sie jetzt "JA" zu sich selbst!
Ihr nächster Schritt darf bei Ihnen beginnen
Sie müssen nicht bereits alle Antworten kennen. Es genügt, wenn Sie spüren, dass sich etwas verändern soll. Gemeinsam klären wir, welche Coaching-Pauschale zu Ihrer Situation passt.